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自制力是一種控制和約束自己情緒的能力。神經(jīng)生理學(xué)家告訴我們，理性思維與情緒行為在腦中是有部位分工的。人們的行為既受理性指導(dǎo)，又受當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響。這種影響有好的，也有壞的，程度上也有強(qiáng)有弱。如果沒有自制力，聽任情緒自由行事，自我行為管理則是不可能的。只有增強(qiáng)自制力，才能迫使自己去執(zhí)行已經(jīng)采取的決定，戰(zhàn)勝對(duì)抗的干擾，如恐懼、懶惰，抑制感情的激動(dòng)，使人忍耐、克己。

從歷史來(lái)看，越是守信于生活小事，越能顯現(xiàn)出一個(gè)人的信用程度。戰(zhàn)國(guó)時(shí)的魏文侯，有一次曾對(duì)管理獵場(chǎng)的人說，兩天后，我要到此來(lái)打獵。那一日，文侯與臣僚們飲酒，正飲了一半，文侯卻停下了酒杯，說天不早了，我要出去。臣僚們驚訝道，外面正下著雨，我們?cè)谶@里飲酒又很快樂，你干什么去？不要走！文侯說：“我兩天前與虞人（管理獵場(chǎng)的人）約好的，今天去打獵，不管怎么說，不好失約啊！”貴為君王的文侯，如此崇尚與人的約會(huì)，因?yàn)樾帕x是自古以來(lái)最重要的道德準(zhǔn)則，體現(xiàn)自己的形象，所以文侯是需要這樣做給大家看的。反過來(lái)，這也說明了守信重信的重要意義。